Ilustración de una mariposa monarca delicada, alas abiertas, fondo transparente, estilo vectorial de alto detalle.

Las mariposas que habitan en mí.

Un taller experiencial para identificar, liberar y reprogramar patrones de estrés desde el cuerpo y la respiración.

Un encuentro práctico que integra neurociencia, respiración y dinámicas somáticas para reiniciar tu sistema nervioso. Un solo proceso para reconocer hábitos, soltar tensiones y crear patrones de calma más sostenibles.

Qué aprenderás

Prácticas dirigidas y conocimientos claros para transformar respuestas al estrés

  • Identificar hábitos que sostienen tu estrés
  • Reconocer la influencia respiratoria en tus reacciones
  • Liberar tensiones y emociones atrapadas
  • Reprogramar respuestas para calma y claridad

Este taller ofrece herramientas prácticas: ejercicios de respiración, exploraciones somáticas y reflexiones guiadas que te permiten transformar hábitos automáticos en patrones conscientes de equilibrio.

Facilitadora guiando a un grupo pequeño en ejercicios de respiración en un espacio interior cálido y luminoso

Cómo funciona el día

Un flujo práctico para reconfigurar tu respuesta al estrés

Conexión somática
Inicio con prácticas de aterrizaje y reconocimiento corporal para sintonizar con sensaciones presentes.
Respiración guiada
Prácticas respiratorias estructuradas para modular el tono vagal y facilitar estados de reposo y presencia.
Integración y prácticas
Dinámicas para transformar insights en hábitos: mini-rutinas, anclajes y ejercicios para llevar a casa.
Retrato de Clara Gómez, facilitadora del taller, expresión serena y profesional.

Facilitadora

Brineska Conde combina formación en educación, bienestar y respiración. Su enfoque es práctico, empático y basado en evidencia científicas , experiencias individuales y grupales.

Taller en vivo

Sesión en vivo online de 2 horas con  materiales didácticos. .  

Taller + seguimiento

Incluye sesión en vivo, grabación y una sesión grupal de seguimiento de 60 minutos.

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$77
$147

Inscripción y opciones

Elige la modalidad que te conecta mejor

Plazas limitadas para mantener un espacio íntimo y de acompañamiento. Reserva tu lugar con un pago seguro y recibe materiales prácticos para continuar la práctica en casa.

Contacto y enlaces

Email: bienestar@ir.brineskaconde.com
Teléfono: 787-3474793